高中三年，孩子在体力和精力上都付出不少，特别是高考考试前两个月，处在高度应激状况下，孩子的身体透支非常大。放暑假了，父母应该提示孩子正常作息、健康作息，阅读一些令精神愉悦的书本，尽快恢复身心平衡，迎接大学里新的生活。
有些孩子放手了学习的重压，无所顾忌地疯玩、熬夜，无声无息破坏了人体生物钟。有些孩子为了释放重压，想去参加一些比较冒险的户外活动，可能威胁到人身安全。爸爸妈妈要特别留神地帮这类孩子树立自我保护意识，让孩子了解，任何状况下都不可以忽视安全和健康，不然将乐极生悲。
还有的孩子，这一年来深受睡眠不足之苦，就想痛痛快快睡一个暑假，什么也不干。补充睡眠当然是可以的，也是必要的，但要有“度”，睡得没完没了不可以。从生理上讲，睡眠过多会使人越睡越懒，起床后感到疲倦、昏头胀脑，而且因为活动少，会致使体力降低、情绪低落。
人的一生中，会不断遇见挑战，所以任何时期的“彻底放松”都会对身心产生负用途。过于疲沓松懈，没肯定的紧张度，身体和心理的潜力都得不到发挥，而且会挫伤人的斗志。
